Lee aquí sobre la mejor cuna de viaje y el mejor moisés de viaje para tu próximo viaje fuera de la ciudad.
Además, elabora una lista de tus artículos esenciales de viaje para bebés, ya que esto contribuirá a que la estancia en el hotel sea más cómoda tanto para ti como para tu bebé.
Este artículo te brindará una guía rápida sobre qué considerar y cosas que puedes llevar para proporcionar un área de descanso cómoda para todos.
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Índice de contenidos
Elige la habitación adecuada
Elige una suite si es posible
Reservar una suite es ideal para una familia, ya que es más espaciosa y ofrece un área separada para que descanses y veas televisión después de que tu bebé se duerma.
Compara esto con una habitación de lujo: una vez que tu bebé se duerme y se apaga la luz, toda la habitación quedará a oscuras. Los padres tendrán que estar en silencio a partir de ese momento, lo cual es un inconveniente si desean charlar como pareja o simplemente ver televisión y relajarse.
Otras opciones serían buscar alquileres de apartamentos a corto plazo o alojamientos tipo Airbnb. Por nuestra propia experiencia, hemos descubierto que los apartamentos de una habitación funcionan bien con un bebé. Una vez que tienes dos hijos, es preferible una distribución de dos habitaciones. La razón es que así tendrás un área adicional que podrás utilizar cuando tu bebé esté durmiendo.
Cometimos el error de reservar una habitación de lujo y terminamos escondiéndonos en el baño después de que el bebé se durmió, ya que no queríamos encender la luz de la habitación y despertar al bebé.
Solicita una cuna y accesorios para bebés
De hecho, hoy en día muchos hoteles incluso ofrecen tronas y calentadores de leche para bebés.
Trae tu propio equipo
Preparar los artículos esenciales de viaje de tu bebé con antelación puede garantizar un viaje sin estrés y una estancia agradable en tu habitación de hotel.
Idealmente, lo mejor es traer tu propio equipo porque tu bebé estará familiarizado con su propia ropa de cama.
Cama
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que los bebés duerman en su propio espacio para reducir el riesgo de muerte infantil relacionada con el sueño. Por ejemplo, usando una cuna, moisés o corralito portátil con una superficie firme. Puedes colocarlo al lado izquierdo o derecho de tu cama según tu preferencia y el espacio en tu habitación.
Por lo tanto, traer tu propia cama de viaje te brinda tranquilidad al saber que tienes la cama correcta preparada para tu pequeño.
Tener una superficie sin inclinación proporciona un entorno seguro para tu pequeño y permite una circulación sanguínea saludable mientras tiene un sueño reparador.
Además de eso, elegir la mejor posición para dormir de tu bebé es vital. Asegúrate de que tu pequeño sea colocado boca arriba para dormir, ya que esto reduce los riesgos del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL).
Asegúrate de que el moisés o la cuna estén despejados de ropa, juguetes o almohadas. A veces, hay situaciones en las que los bebés pueden asfixiarse mientras duermen debido a objetos dejados en su moisés o al colecho. [1]
Lee aquí para obtener información sobre la mejor cuna y moisés de viaje disponibles.
Máquina de sonido
Este equipo puede crear el ambiente adecuado para tu bebé y ayudarle a conciliar el sueño. Sin embargo, es importante colocar la máquina de sonido aproximadamente a 7 pies (200 cm) de distancia de tu pequeño. Esta es una distancia lo suficientemente segura para evitar cualquier problema auditivo que pueda ocurrir debido a una exposición prolongada.
Asegúrate de que el volumen de la máquina de sonido esté en un nivel seguro y evita niveles de presión sonora peligrosos que puedan dañar la audición de tu bebé. [2]
Manta
Es un elemento imprescindible para la rutina de dormir de tu bebé. La manta actúa como un objeto familiar para tu bebé y sirve como detonante para el sueño. Se puede usar en el avión o en el cochecito para mantenerlo caliente durante la siesta. También puedes usar la manta como cubierta de lactancia si estás amamantando.
Cuando tu bebé se sienta cómodo en sus posiciones para dormir, finalmente se quedará dormido plácidamente.
Crea una barrera visual entre tú y tu hijo
También se recomienda colocar una barrera visual entre tú y tu hijo mientras están en la misma habitación para proporcionarles su propio espacio personal.
Al crear la barrera, tu bebé no se distraerá fácilmente. Esto le permitirá conciliar el sueño sin demasiada dificultad.
Una forma sencilla de crear su propio rincón para dormir es utilizando un Slumberpod. El Slumberpod proporciona un área de descanso personal y privada para tu pequeño.
Mantén tu rutina diaria
Tener una rutina puede ayudarte a mantenerte organizado durante un viaje. Mantener tu rutina diaria ayudará a tu bebé a adaptarse al nuevo entorno. Por ejemplo, si hay un cambio de zona horaria y es hora de que tu bebé duerma, sigue tu rutina normal antes de acostarlo. Esto ayudará a tu bebé a entender que es hora de dormir.
¿Tienes problemas para que tu bebé duerma toda la noche? Haz clic aquí para ver algunas rutinas de sueño descargables para tu pequeño.
Ajusta la temperatura de la habitación del hotel
Antes de poner a dormir a tu hijo, ajusta la calefacción o el aire acondicionado a una temperatura ambiente y confortable. Tener un entorno cómodo ayudará a tu bebé a conciliar el sueño más rápidamente.
Podrá dormir profundamente sin sentir demasiado frío o demasiado calor una vez que ajustes la temperatura de la habitación a tu gusto.
Usa cortinas opacas
Prepárate y lleva cortinas opacas contigo en tus vacaciones. Las cortinas opacas pueden ayudar a bloquear la luz innecesaria que entra por las ventanas. Muchos alojamientos no ofrecen cortinas opacas, lo que puede hacer que tu bebé se despierte temprano debido a la luz que entra en la habitación.
Trae tu propia ropa de cama
Considera traer la ropa de cama y los objetos familiares de tu bebé. De esta manera, puedes crear un entorno más cómodo para él. Esto lo tranquilizará y hará que el nuevo lugar se sienta como tu hogar lejos de casa.
Agregar este artículo a tu lista de equipaje puede ayudar a que tu pequeño tenga una estancia relajante en la habitación del hotel.
Reflexiones finales sobre cómo dormir con un bebé en una habitación de hotel
Hemos descubierto que, al viajar con un bebé, elegir el alojamiento adecuado para la familia es importante para garantizar que todos descansen lo suficiente durante las vacaciones. Las distribuciones tipo apartamento o las suites de hotel nos funcionaron bien.
También es importante tener un área de dormir dedicada para tu bebé. Un área separada con un colchón firme y plano para proporcionar un espacio seguro para dormir y posiciones y posturas de sueño cómodas para tu hijo. Esto ayudará a que tu bebé duerma cómodamente en tu habitación de hotel.
Determina cuáles son los artículos que ayudarán a tu bebé a dormir y empácalos para tus vacaciones.
Además, puedes leer aquí algunos consejos de viaje internacional y secretos de viajes en familia que puedes consultar para tus próximas vacaciones.
¿Consideras llevar un cochecito en tus vacaciones? Lee aquí sobre cómo volar con un cochecito.
Diarios:
[1] McGarvey C et al. Un estudio de 8 años sobre los factores de riesgo del SMSL: compartir cama frente a no compartir cama. Arch Dis Child. (2006)
[2] Hugh S et al. Máquinas de sueño infantil y niveles peligrosos de presión sonora. Pediatrics. (2014)
