Los niños son imanes de gérmenes. Es un hecho de la vida. Además, parecen enfermarse en los momentos más inoportunos, y tener a un niño indispuesto durante las vacaciones es la peor pesadilla de cualquier padre. La combinación de llevarse cosas a la boca constantemente y la tendencia general a evitar el lavado de manos regular, significa que los niños pequeños tienen un mayor riesgo de enfermarse mientras están fuera.
Podría tratarse de un virus estomacal, gripe, un resfriado, una infección de oído o cualquier otra cosa. Es imposible evitarlo por completo, pero con algunas medidas de precaución, puede minimizar el riesgo y mantener a todos sanos para disfrutar de las vacaciones. La salud y la seguridad al viajar con niños deben estar en la parte superior de la lista de todos. Estas medidas comienzan en la etapa de planificación y continuarán durante todas las vacaciones.
Tabla de contenidos
Diviértase y manténgase a salvo
Investigue los riesgos de salud en su destino
Una vez que se ha decidido el destino, el siguiente paso es armarse con información importante sobre ese lugar. Infórmese sobre cualquier riesgo para su familia, incluyendo alimentos, lugares o animales que deba evitar. Averigüe qué servicios de salud tiene a su disposición allí y considere verificar si su médico de cabecera habitual realiza "consultas telefónicas". Esto podría evitar un viaje costoso al médico local, al pediatra o al servicio de urgencias. Si viaja a un lugar más lejano o si su hijo tiene un sistema inmunológico comprometido, considere visitar a un médico especialista en medicina del viajero antes de partir. Ellos le brindarán consejos de seguridad para su destino y estarán al tanto de cualquier vacuna que pueda necesitar.
Si su hijo tiene alguna condición médica preexistente, este es el momento de asegurarse de tener todas las recetas surtidas y de tener acceso a todo lo que pueda necesitar mientras está fuera, incluyendo la atención médica pertinente.
Más vale prevenir que curar
Aunque es imposible evitar las enfermedades por completo, hay algunas formas de reducir el riesgo de que su pequeño enferme. Hemos enumerado cinco medidas preventivas que debe recordar durante sus vacaciones.
1. Establezca una rutina de lavado de manos innegociable
Esta es la forma número uno de reducir el riesgo de contraer cualquier enfermedad contagiosa, tanto en vacaciones como en casa. Anímelos a lavarse las manos antes de cada comida. Intente cantar una canción elegida para que se laven durante los 20 segundos recomendados con agua y jabón, seguido de un enjuague y el secado posterior.
2. Manténgase hidratado
Las vacaciones familiares a menudo implican un viaje en avión, un clima cálido y actividad física, todo lo cual requiere hidratación adicional. Lleve una botella de agua consigo en todo momento, ya que esto le recordará que debe ofrecer tragos frecuentes a su hijo. Los expertos recomiendan consumir 8 onzas (aprox. 240 ml) adicionales de agua por cada hora de vuelo. Estar completamente hidratado le dará al sistema inmunológico de su hijo la mejor oportunidad de defenderse, tanto durante el viaje como en su destino.
3. Sea precavido con el sol. Todos conocen los peligros de la exposición solar, particularmente en niños pequeños. Pero demasiada exposición al sol no solo provoca quemaduras o insolación, sino que también puede comprometer el sistema inmunológico y reducir su eficacia. Asegurarse de que su hijo esté bien protegido con protector solar, gorro y ropa, mientras intenta evitar los rayos más intensos del día (entre las 10 a. m. y las 4 p. m.), les permitirá disfrutar del sol durante todas las vacaciones.
4. Mucho sueño. Intente mantener su rutina de sueño habitual tanto como sea posible, incluyendo las siestas durante el día. Empaque su manta o juguete favorito si eso significa que dormirán mejor, ya que un niño cansado es más susceptible a las enfermedades. Considere programar algunos días de descanso entre días llenos de actividades, ya que las vacaciones son experiencias grandes para las personas pequeñas.
5. Una dieta saludable. Los estomaguitos se desarrollan dentro de su entorno y de los gérmenes a los que están expuestos. Esto significa que su sistema inmunológico normalmente tiene la capacidad de protegerse contra los patógenos habituales que se encuentran en la comida de casa.
Un país diferente y la introducción de nuevos alimentos y microflora pueden provocar malestar estomacal (o algo peor). Si viaja a otro país, por supuesto, anime a sus hijos a probar la gastronomía local. Después de todo, es una forma excelente para que su hijo aprenda sobre la cultura.
Solo tenga en cuenta equilibrar estos nuevos alimentos con los que están acostumbrados, lo que resultará en un estómago feliz durante todo el viaje. Evitar un exceso de dulces y bocadillos poco saludables durante las vacaciones es otra forma de mantener un sistema inmunológico fuerte, así que considere comenzar las vacaciones con buen pie empacando bocadillos saludables para el vuelo. Esto significará que evitarán los bocadillos habitualmente poco saludables (y costosos) que se encuentran en los aeropuertos.
Qué hacer si los niños se enferman
La regla número uno que siguen los viajeros frecuentes, especialmente aquellos con niños, es contratar un seguro de viaje. Esta tranquilidad generalmente cuesta alrededor del 7-10% del precio total de sus vacaciones, pero será de gran valor si alguien enferma o tiene un accidente. Investigue y elija una cobertura que se adapte a sus necesidades, actividades y destino.
Si viaja al extranjero, considere empacar un botiquín médico de viaje. Esto le ahorrará tiempo y dinero si ocurre un accidente o alguien enferma.
Cosas a considerar empacar en el botiquín son:
- Medicamentos para el dolor
- Medicamentos contra el mareo
- Alivio de alergias/spray salino para niños
- Ungüento antibacteriano y toallitas
- Pastillas para la tos
- Termómetro
- Cualquier medicamento recetado que los miembros de la familia estén tomando actualmente
- Medicamentos para el resfriado para adultos
- Vendajes de diferentes tamaños
Si alguien sucumbe al virus estomacal o hubo demasiada diversión bajo el sol el día anterior, esta podría ser la oportunidad para tener un día tranquilo para descansar y recuperarse. Si se hospeda en un hotel o resort, informe al personal y organice un momento adecuado para que limpien la habitación. Esto evitará interrumpir al pequeño paciente, y el personal podrá tomar precauciones si es contagioso. Una habitación limpia y toallas frescas también reducirán el riesgo de que otros miembros de la familia se enfermen.
Con un poco de planificación previa y algunas medidas de precaución, toda la familia puede disfrutar de unas vacaciones felices y saludables.
Diviértase y manténgase a salvo
Esto concluye nuestro artículo sobre Cómo evitar que los niños se enfermen al viajar. Esperamos que le haya resultado útil y que haya disfrutado del artículo. Para más artículos sobre cómo viajar con niños, asegúrese de consultar nuestro blog con títulos como Por qué debería viajar con niños, Los 10 mejores destinos de Australia dignos de Instagram, y Los mejores consejos para viajar con bebés ¡y mucho más! Hasta la próxima..
¡Feliz viaje!
