Les enfants sont des aimants à microbes. C'est un fait. Ils semblent aussi tomber malades aux moments les plus inopportuns, et avoir un enfant malade en vacances est le pire cauchemar de tout parent. La combinaison de mettre constamment des choses dans leur bouche et leur évitement général du lavage régulier des mains signifie que les jeunes enfants courent un risque plus élevé de tomber malades en voyage.
Il peut s'agir d'un virus gastro-intestinal, de la grippe, d'un rhume, d'une infection de l'oreille, ou de toute autre chose. Il est impossible de l'éviter totalement, mais avec quelques mesures de précaution, vous pouvez minimiser le risque et garder tout le monde en bonne santé pour profiter des vacances. La santé et la sécurité en voyage avec des enfants devraient être en tête de liste de chacun. Ces mesures commencent dès la phase de planification et se poursuivront bien au-delà des vacances elles-mêmes.
Table des matières
Amusez-vous et restez en sécurité
Recherchez les risques sanitaires à votre destination
Une fois la destination choisie, l'étape suivante consiste à vous armer d'informations importantes sur cette destination. Informez-vous de tous les risques pour votre famille, y compris les aliments, les lieux ou les animaux à éviter. Renseignez-vous sur les services de santé disponibles sur place et envisagez de vérifier si votre médecin généraliste habituel accepte une « consultation téléphonique ». Cela pourrait éviter un voyage coûteux chez le médecin généraliste ou le pédiatre local, ou aux urgences. Si vous voyagez plus loin, ou si votre enfant a un système immunitaire affaibli, envisagez une visite chez un médecin des voyages avant le départ. Il vous fournira des conseils de sécurité pour votre destination et sera parfaitement informé de toutes les vaccinations dont vous pourriez avoir besoin.
Si votre enfant a des problèmes de santé préexistants, c'est le moment de vous assurer que toutes les ordonnances sont remplies et que vous avez accès à tout ce dont vous pourriez avoir besoin pendant votre absence, y compris les soins de santé pertinents.
Mieux vaut prévenir que guérir
Bien qu'il soit impossible d'éviter totalement les maladies, il existe quelques moyens de réduire le risque que votre petit tombe malade. Nous avons listé cinq mesures préventives à retenir en vacances.
1. Établissez une routine de lavage des mains non négociable
C'est le moyen numéro un de réduire le risque de tomber malade d'une maladie contagieuse, aussi bien en vacances qu'à la maison. Encouragez-les à se laver les mains avant chaque repas. Essayez de chanter une chanson choisie afin qu'ils se lavent pendant les 20 secondes recommandées avec du savon et de l'eau, suivies d'un rinçage, puis qu'ils se sèchent.
2. Restez hydraté
Les vacances en famille impliquent souvent un vol, un climat chaud et une activité physique, nécessitant tous une hydratation supplémentaire. Gardez toujours une bouteille d'eau avec vous, cela vous rappellera de proposer régulièrement des gorgées à votre enfant. Les experts recommandent de consommer 240 ml d'eau supplémentaire par heure de vol. Être bien hydraté donnera à leur système immunitaire les meilleures chances, aussi bien en voyage qu'à destination.
3. Soyez malin face au soleil. Tout le monde est conscient des dangers de l'exposition au soleil, en particulier avec les jeunes enfants. Mais une exposition excessive au soleil n'entraîne pas seulement des coups de soleil ou des insolations, elle peut également compromettre le système immunitaire et réduire son efficacité. S'assurer que votre enfant est bien protégé avec de la crème solaire, un chapeau et des vêtements, tout en essayant d'éviter les rayons les plus forts de la journée (de 10h à 16h), lui permettra de profiter du soleil tout au long des vacances.
4. Beaucoup de sommeil. Essayez de maintenir leur routine de sommeil habituelle autant que possible, y compris les siestes diurnes. Emportez leur couverture ou leur jouet préféré si cela signifie une meilleure nuit de sommeil pour eux, car un enfant fatigué est plus susceptible de tomber malade. Envisagez de prévoir quelques jours de repos entre les journées remplies d'activités, car les vacances sont de grandes expériences pour les petits.
5. Une alimentation saine. Les petits ventres se développent dans leur environnement et les microbes auxquels ils sont exposés. Cela signifie que leur système immunitaire a normalement la capacité de se protéger contre les suspects habituels trouvés dans la nourriture à la maison.
Un pays différent, et l'introduction de nouveaux aliments et de microflores, peuvent entraîner un estomac dérangé (ou pire). Si vous voyagez dans un autre pays, encouragez vos enfants à goûter la cuisine locale. C'est, après tout, un excellent moyen pour votre enfant d'apprendre sur la culture.
Gardez simplement à l'esprit d'équilibrer ces nouveaux aliments avec des aliments auxquels ils sont habitués, ce qui garantira un ventre heureux pendant toute la durée du voyage. S'éloigner d'un excès de gâteries de vacances et de collations malsaines est un autre moyen de maintenir un système immunitaire fort, alors envisagez de commencer les vacances du bon pied en emportant des collations saines pour le vol. Cela leur évitera les collations généralement malsaines (et coûteuses) que l'on trouve dans les aéroports.
Que faire si les enfants tombent malades
La règle numéro un que respectent les voyageurs fréquents, en particulier ceux avec des enfants, est de souscrire une assurance voyage. Cette tranquillité d'esprit coûtera généralement environ 7 à 10 % du prix total de vos vacances, mais sera d'une excellente valeur si quelqu'un tombe malade ou a un accident. Faites vos recherches et choisissez une couverture qui correspond à vos besoins, activités et destination.
Si vous voyagez à l'étranger, envisagez d'emporter une trousse de voyage médicale. Cela vous fera gagner du temps et de l'argent en cas d'accident ou de maladie.
Voici ce qu'il faut envisager d'inclure dans la trousse :
- Médicaments antidouleur
- Médicaments contre le mal des transports
- Anti-allergiques/Spray nasal physiologique pour enfants
- Pommade antibactérienne et lingettes
- Pastilles contre la toux
- Thermomètre
- Tout médicament sur ordonnance que les membres de la famille prennent actuellement
- Médicaments contre le rhume pour adultes
- Pansements de différentes tailles
Si quelqu'un succombe au virus intestinal, ou s'il y a eu un peu trop de plaisir au soleil la veille, cela pourrait être l'occasion de prendre une journée tranquille pour se reposer et se regrouper. Si vous séjournez dans un hôtel ou un complexe, informez le personnel et organisez un moment approprié pour qu'ils nettoient la chambre. Cela évitera de déranger le petit patient, et le personnel pourra prendre des précautions si la maladie est contagieuse. Une chambre fraîche et des serviettes propres réduiront également le risque que d'autres membres de la famille tombent malades.
Avec un peu de planification et quelques mesures de précaution, toute la famille pourra profiter de vacances heureuses et saines.
Amusez-vous et restez en sécurité
Ceci conclut notre article sur Comment éviter que les enfants ne tombent malades en voyage. Nous espérons que vous l'avez trouvé utile et apprécié. Pour plus d'articles sur les voyages avec des enfants, n'hésitez pas à consulter notre blog pour des titres tels que Pourquoi voyager avec des enfants, Les 10 meilleures destinations australiennes à voir absolument sur Instagram, et Les meilleurs conseils pour voyager avec des bébés et bien plus encore ! À la prochaine fois...
Bon voyage !
